3大妙招,帮您摆脱强制喂食,让您的孩子吃嘛嘛香

发布时间:2019-10-30 17:40:58

所谓厌食症是指儿童长期不渴望食物、食欲不振甚至拒绝进食的一种常见疾病。随着当今社会的不断发展和人们生活水平的不断提高,独生子女占主导地位的情况下,儿童厌食症越来越普遍。经常可以看到父母拿着饭碗跑在孩子后面。那么,当我们发现我们的孩子有饮食问题时,我们该怎么办?女士们先生们,不要害怕。摆脱强迫进食的3个技巧。

第一,定期定量,控制零食。

儿童的主食包括早餐、中餐、午后小吃和晚餐。三餐必须有规律地安排,这样儿童的消化系统才能轻松工作。孩子们喜欢零食是正常的,但是零食必须得到很好的控制,不能代替晚餐。一些父母担心他们的孩子缺乏食物。他们担心他们的孩子会饿,所以他们给他们的孩子买了一大堆零食,并且敞开着肚子吃。从长远来看,儿童厌食症只会越来越严重,他们对零食的依赖也会越来越强。除了零食的健康和安全问题外,零食提供的营养不平衡,严重不足,不能满足儿童的生长需求。此外,小吃含有大量化学物质。吃饭时吃零食不利于儿童的身心健康。吃饭前,不应该让孩子吃零食或喝太多饮料。定期定量进餐和控制每日零食摄入量可以大大提高儿童的食欲。

第二,不要喝冷饮,少吃甜食。

孩子们喜欢冷饮和甜食,但都影响他们的食欲。根据中医,冷饮损害脾胃。西医认为,冷饮会降低消化道功能,影响消化液的分泌。吃太多甜食也会占据胃的空间。这两种食物太饱了,会影响正餐,所以应该严格控制。此外,这两种食物的含糖量过高,容易导致肥胖。此外,暴饮暴食和生冷也是儿童疾病的原因之一(消化和呼吸系统是常见的)。

第三,防止挑食,改善部分饮食。

挑食和偏食会影响儿童从各种食物中摄取身体所需的营养,这对身体非常有害。虽然挑食和偏食是常见的疾病,但为了孩子的健康,我们应该尽力避免它们。首先,父母不能把他们的偏好带给他们的孩子,不要在他们的孩子面前说他们不喜欢吃的东西,不要只煮他们喜欢吃的东西,也不要强迫他们的孩子吃他们当时不喜欢的食物,这使他们不喜欢。其次,儿童喜欢吃的食物也应该适当限制,以防止暴食对脾胃的损害。我们还需要经常改变食物模式,让孩子们变得新鲜,增加他们的食欲。

以上三点是比较基本和简单的方法。只要所有的母亲都能把这三点做好,孩子们就永远不会再患厌食症了!吃吧,甜心!

[:这篇文章最初是由新媒体“育儿平台”制作的,图片来自互联网。作者梁耀顺,请勿擅自转载]

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