经常性熬夜损伤大脑 9图教你找回丢失的好梦

发布时间:2019-11-02 09:40:12

研究表明,长期睡眠剥夺会对大脑的清除机制反应过度,吞噬脑细胞,增加患阿尔茨海默病的风险。你还敢熬夜吗?我国50.3%的人是睡觉的“贫困家庭”。许多人在24点以后仍然不睡觉。如何改善睡眠?最佳睡眠时间是多少?你适合哪种睡姿?

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